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ストレスがたまっている時は、疲労感が抜けない

ストレスが溜まっている時は、疲労感が抜けないですね。

 

毎日遅くまで残業をしていた時があり、その時が一番ひどかったです。

 

肉体的にも疲れていましたが、精神的にも仕事に追われている感じがあって、疲労していました。

 

その時期は何をしていてもだるさがつきまとっていました。

 

寝ても全く疲れがとれず、ひどい時はご飯を食べるのも面倒に感じていました。

 

そのせいか体重が驚くほど減ってしまい、こんなにもストレスで体調が変化するのか、と驚きました。

 

普通は休日になったらリフレッシュできるものですが、その時は外出する気力もありませんでした。

 

家の中でテレビを見たり、横になったりとだらだらと過ごしてしまいました。

 

休んでいるんだから、それが疲労回復になるのだ、と思っていましたが、全く効果がありませんでした。

 

こういう時は、思い切って外出した方が良いみたいですね。

 

激しいスポーツは無理ですが、散歩する程度の運動をすると、気分転換になって疲労感が減るようです。

 

朝起きるとだるさがあり、エンジンがかかるのが遅い

朝が弱く、朝スッキリ目覚められる日が少ないです。

 

特に夜更かししていない時でも、朝起きるとだるさが残っています。

 

だらだらとお布団の中で数分間過ごしてから、やっと起きることができます。

 

睡眠の質が悪いのかもしれません。

 

通勤電車の中でボーっとしたり、職場に着いてもしばらくやる気が起きず、エンジンがかかるのが遅いなと感じています。

 

だから、朝一番に大事な会議がある時は大変でした。

 

朝活というものがはやりましたが、私には到底無理ですね。

 

頭が働かず、何をしても意味がなさそうです。

 

朝活をすると1日が長く感じる、と言われているので羨ましいなと感じますが、朝よりも夜の方が集中できる私には向いていないようです。

 

朝型生活に変えようと努力したこともありますが、うまくいきませんでした。

 

夜はカフェインを飲まないようにしたり、体を温めたりして早めに体を寝る準備に向かわせたりしたのですが、結局寝ることができず、早起きはできませんでした。

 

 

アンチエイジング系コスメに多いコエンザイムQ10が実は、

コエンザイムQ10は化粧品に配合されていることがある成分で、パンフレットなどを見ていて以前から興味を持っていました。

 

新陳代謝を良くして細胞の再生を促すことで、肌にハリを出したりシワを予防したりできるようです。

 

アンチエイジング効果のある化粧品ブランドによく配合されている印象です。

 

どの商品もオレンジ色をしているのが特徴的です。

 

まだ年齢的にシワには悩んでいないのですが、気になるのが、活性酸素を除去する機能です。

 

活性酸素は老化の原因になると言われていますよね。

 

私が何となく元気がなさそうな肌をしていて年齢よりも老けて見えるのは、この活性酸素のせいかな、と考えています。

 

コエンザイムQ10は、ストレスや紫外線などで増えすぎてしまった活性酸素を抑制させる効果があるので、若々しさをキープさせることができそうです。

 

紫外線に多くあたる生活は送っていませんが、紫外線ダメージに弱い肌をしているので、この機能は魅力的です。

 

コエンザイムQ10は20代から徐々に減少していくと言われているので、そろそろ摂取した方が良いのかな、と気になっています。

コエンザイムQ10サプリの評判

コエンザイムQ10のサプリメントを飲んだ人の口コミを見ていると、疲れにくくなった、という内容が多く見られます。

 

すぐに疲労がとれるわけではないみたいですが、しばらく飲み続けていると、ハードな日程が続いても疲労感が出にくくなったり、翌朝スッキリ起きられたりといった効果があるようです。

 

飲んでいる人は疲労感を回復させたい男性が多いようですが、美容と健康に意識の高い女性も飲まれているようです。

 

風邪をひきにくくなった、肌の調子が良くなった、という口コミもあり、興味が惹かれます。

 

色々なメーカーから発売されていますが、中でもカネカの還元型コエンザイムQ10が評判が良さそうです。

 

コエンザイムQ10には酸化型と還元型があり、カネカのサプリメントは体内で変換せずにそのまま使える還元型になっているので、効果を実感しやすいようです。

 

酸化型で効果がなかった人でも還元型を飲むと、効果が出るみたいです。

 

値段が安いものではないので、飲んだらちゃんと効果を実感したいですよね。疲れが溜まっていて元気不足の時に飲んでみたいサプリメントです。

 

カネカ還元型コエンザイムQ10